Весна завжди несе із собою натхнення, піднесений настрій, бо сонця стає більше, холоду – менше, а природа, що прокидається, стає поштовхом до нових ідей і звершень. Цей особливий настрій треба використовувати на всі 100%, щоб весна принесла свої плоди і велику долю задоволення з собою. Вправно поєднуючи продуктивну працю і відпочинок, здоровий образ життя з прогулянками і подорожами, ефективне планування власних задач із правильним розставлянням пріоритетів у різних сферах власного життя, ви зможете зробити свою весну надзвичайною!

Саме час для власних ідей і проектів

Так як дні стають світлішими, більш сонячними та яскравими, з’являється більше натхнення для активної праці, впровадження нових проектів і ідей. Хапайте цей унікальний стан за хвіст та нотуйте всі ідеї одразу ж, коли вони приходять на думку. В нагоді стануть «ранкові листи» – техніка, яка дозволяє активно використовувати своє творче натхнення і не забувати про найдрібніші ідеї. Кожного ранку виділіть 15-20 хвилин і декілька чистих А4-аркушів, і пишіть все, що спаде на думку – ваші прагнення, ідеї проектів та їх якнайкращого втілення, свої мрії стосовно роботи та кар’єри і шляхи реалізації. Словом, нотуйте усе, що спадає на думку, і щотижня проводьте ревізію своїх ідей. Найкращі з них починайте втілювати одразу, складайте детальний план, тобто, одразу беріться за справу.

Більше продуктивності

Весна – це найкращий час працювати більш натхненно і продуктивно – йти на роботу не в темряві, не надягати кілька шарів одягу, насолоджуватись квітучими пейзажами на вулиці (чи хоча б за вікном). Додати продуктивності під час робочого часу допоможе сервісNoisily, де ви можете обрати звукове супроводження – звуки дощу, поїзду, цвіркунів, людної кав’ярні і т. д.

Більше спорту, свіжих фруктів та овочів, а також сонячних променів допоможуть вам почувати себе краще протягом всього дня. Не менш важливим аспектом гарного самопочуття є режим сну. Не забувайте хоча б за 30-40 хвилин до сну вимкнути всі девайси і налаштуватись на відпочинок. Слідкувати за режимом сну, харчування, а також влаштовувати собі перерви під час роботи допоможе додаток Fabulous – motivate me!, який не тільки вчасно нагадає про те, що треба готуватись до сну, або ж не забути випити 2 літри води, а ще й буде щодня присилати вам листи з корисними поради щодо тої звички, яку ви хочете розвинути.

Не сидіть вдома увесь вільний час

Навесні теплішає, тому відмовок щодо поганої погоди у вас вже не буде. Не забувайте про зустрічі з рідними та друзями, влаштовуйте собі прогулянки наодинці, які дозволяють краще зрозуміти свої бажання та плани, а також приймайте участь у виставках, семінарах та інших заходах. Також сміливо вирушайте у подорожі – як закордон, так і по Україні, бо будь-яке місто і країна навесні виглядають по-особливому чарівно.

Більше спорту

Якщо ви всю зиму забували про зарядку чи тренування, то навесні саме час згадати про своє тіло і починати вводити у звичку ранкові вправи, або ж походи до спортзалу. Чудовим рішенням стане і відвідування спортивних секцій, наприклад, з командних видів спорту – волейболу, баскетболу, футболу, або ж теніс, гольф, більярд. Ви зможете знайти нових знайомих, нове хобі і навіть, можливо, покликання, бо спортивні змагання – це не тільки корисно, а й азартно та неймовірно цікаво. Візьміть за звичку ходити пішки не менше 10000 кроків за день (або 1,5-2 години), спробуйте щоранку або щовечора виходити на пробіжку і милуватись містом, тим паче, що це зайва можливість поповнити свій плейлист новою драйвовою музикою.

Здорове харчування

Весна нерідко веде за собою авітаміноз, бо за зиму організм отримував небагато вітамінів. Тому вносіть в свій раціон якомога більше сезонних фруктів та овочів, а на початку весни, коли ще багатств природи не так багато на полицях магазинів, зверніть увагу на соковиті мандарини та грейпфрути, різноманітні салати, моркву, капусту. Здорове харчування – це і гарний настрій, і краще самопочуття – те, що треба, щоб зробити свою весну неймовірною!

Будьте уважними, вдячними та оптимістичними

Весна – це час взяти фотоапарат (або телефон з ним) і піти роздивлятись вулиці – як квітнуть перші квітки та зеленіють кущі. Це час приділити більше часу своїм рідним. Це час гарячої кави з собою, бо треба ж роздивитись все, що трапляється навколо – як природа купається в сонячному промінні, а люди посміхаються гарній погоді та своїм думкам. І навіть якщо насправді сьогодні все не так гарно з погодою, і перехожі навпаки похмурі й сонні, все одно знаходьте щось вражаюче, цікаве і те, що змусить вас та інших посміхатись. Візьміть собі на меті проводити свій день так, щоб під кінець ви були не тільки задоволенні своєю працею чи навчанням, а й вдячні за те, що трапилося сьогодні, і тоді будь-яка пора року буде натхненою і вражаючою.

Джерело: http://terytoriya.com.ua